23.12.25
С проблемами со сном сталкиваются от 25 до 50% взрослого населения Украины. Зимой эта проблема обостряется через короткие дни, низкую температуру и нехватку солнечного света. Кроме того, сокращение светового дня влияет на выработку витамина D, что портит качество сна. В этой статье разберем подробнее, почему зимой так сложно уснуть и спать без пробуждений и что […]
23.12.25
Более 300 биохимических реакций нашего организма зависят от одного минерала – магния. Он участвует в выработке энергии для клеток, поддерживает работу нервной системы и сердца, помогает регулировать АД, бережет кости и зубы, улучшает усвоение кальция и витамина D, участвует в синтезе ДНК, отвечает за процесс заживления ран. И это далеко не все функции магния. Поэтому […]
25.11.25
Магний — жизненно важный минерал, без которого невозможно нормальное функционирование нашего организма. Он поддерживает мышцы, нервную систему, сердце и здоровье костей. Но не все формы магния одинаково эффективны — разные соединения имеют разную биодоступность и функциональную направленность. В этой статье рассмотрим основные формы магния, их свойства, какая форма лучше подходит для разных потребностей, а также […]
25.11.25
Магний — один из ключевых минералов, без которого невозможна нормальная работа организма. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях: регулирует работу нервной системы, поддерживает сердечный ритм, помогает мышцам сокращаться и расслабляться, влияет на уровень энергии, работу иммунной системы, синтез белков, стабильность костной ткани и гормональный баланс. Когда магния не хватает, это быстро отражается на […]
29.10.25
Спорт – это постоянная нагрузка на мышцы, нервную систему и сердце. Чтобы организм работал по полной, но без перегрузок, важно поддерживать баланс минералов, особенно магния. Этот минерал присутствует в каждой клетке нашего тела и без него ни один организм не может функционировать, а для спортсменов его роль особенно важна. Магний помогает восстанавливаться после тренировок (регенерируя […]
29.10.25
Современная жизнь часто истощает нас стрессом и тревогами. Хроническая усталость, раздражительность и плохое настроение могут сигнализировать о том, что организм уже не справляется, и ему критически не хватает жизненно важных витаминов и минералов. Витамины от тревожности помогают поддержать нервную систему, вернуть покой и чувство стабильности, а также улучшают общее самочувствие. Симптомы дефицита витаминов при тревожности […]
23.09.25
Качественный сон — основа здоровья и хорошего самочувствия. Недосыпание влияет на концентрацию, эмоциональное состояние, иммунитет и уровень энергии в течение дня. В этой статье расскажем о современных мягких средствах для сна, их преимуществах и нюансах выбора. Правильный выбор таких средств помогает быстрее засыпать и легко просыпаться с ощущением бодрости, а не усталости. Кроме того, мягкие […]
23.09.25
Наша современная жизнь полна тревог, быстрых ритмов, дедлайнов и постоянных забот. Часто мы испытываем стресс на работе, волнение дома, отвечаем на другие жизненные вызовы, которые приходится переживать. Всё это вместе создаёт эмоциональную нагрузку, которую сложно контролировать. В этой статье расскажем, как снять стресс, вернуть ощущение спокойствия и поддержать нервную систему естественными способами и дополнительной поддержкой, […]