МелаМаг-В6

Полноценная жизнедеятельность человека, прежде всего, зависит от изменения суточной активности — сна и бодрствования. Сон является циклическим процессом и обеспечивает полноценный отдых. По данным многих исследований нарушения сна страдают до 45% взрослого населения.

Основные проявления нарушений сна следующие:

Трудно уснуть;
Сон беспокойный, кратковременный с внезапными пробуждениями;
Изменение обычного режима сна – его продолжительности, времени засыпания и пробуждения;
Ощущение нарушения дыхания и одышки во время сна;
Внезапное пробуждение с чувством возбуждения или тревожности;
«Разбитость» после сна и чувство усталости днем;
Неудержимое желание поспать днем.

Само по себе незначительное нарушение сна приводит к повышению раздражительности, снижению стойкости к стрессу, уменьшению работоспособности в течение дня, и в конце концов провоцирует еще большие нарушения сна.

Стресс – это ответ организма на необычное физическое или психоэмоциональное давление.
Симптомы стресса наблюдаются у подавляющего числа современных людей.
Как правило, мы говорим о стрессе в негативном контексте, ведь если стрессовое состояние длится долго, то организм начинает тратить последние силы на борьбу с ним.

Зачастую стресс проявляется следующим образом:

Плохая концентрация внимания и невозможность в усвоении информации;
Существенное снижение работоспособности;
Ухудшение памяти;
Постоянное чувство усталости;
Частое изменение эмоционального фона;
Повышенная возбудимость и раздражительность;
Изменение типичного поведения и приобретение вредных привычек.

Стресс грозит обострению хронических заболеваний, подъему АД, возникновению удушья и психическому истощению.

Изменение времени при переходе на летнее или зимнее время или в результате быстрого пересечения часовых поясов (авиаперелет) может привести к определенным негативным проявлениям.
Человек реагирует на нетипичную смену времени благодаря уровню освещенности и времени наступления дня и ночи.

Реакция на изменение времени часто проявляется:

Трудностями при засыпании в обычное время;
Ощущением усталости в течение дня;
Недостатком концентрации и адекватной реакции на раздражители;
Снижением мотивации;
Расстройствами со стороны желудочно-кишечного тракта;
Ощущением дезориентации или головокружения;
Снижением умственной и физической работоспособности.

Симптомы влияния смены часовых поясов могут сохраняться в течение длительного времени и негативно влиять на общее самочувствие человека.

Сердечно-сосудистая система одна из многих систем организма человека, активность которой полностью и полностью связана с суточными ритмами.

С возрастом человека и под влиянием стрессовых воздействий его способность адекватно изменять активность уменьшается, что приводит к функциональным и тканевым нарушениям, которые имеют следующие проявления:

Повышение АД;
Нарушение частоты сердечных сокращений (сердцебиение);
Ощущение боли за грудиной;
Ишемическая болезнь сердца;
Сердечная недостаточность.

Пока известно, что для обеспечения нормального функционирования сердечно-сосудистой системы целесообразно применять мелатонин, магний и витамин В6, которые нормализуют внутренние ритмы организма, уменьшают влияние стресса.

Наиболее распространенные нарушения со стороны нервной системы носят преимущественно функциональный характер. В основном они возникают как ответ на нарушение ауторегуляции и истощение компенсаторных процессов.

Наиболее распространенные проявления со стороны нервной системы:

Нарушение сна;
Главные боли, головокружение, головокружение;
Снижение внимания и умственной работоспособности;
Быстрое изменение настроения;
Депрессивные расстройства.

Эти состояния обязательно нуждаются в адекватной коррекции, что поможет уменьшить интенсивность их проявлений и не допустить развития существенных заболеваний.

Иммунная система человек тесно связана с суточной активностью и сменой времени года. Именно благодаря суточным колебаниям сна и бодрствования иммунитет человека изменяет свою активность от максимальной защиты организма до фазы восстановления иммунных клеток, формирования иммунной памяти и синтеза специфических веществ защиты (иммуноглобулины, интерферон и др.).

Нарушение циклических изменений в активности иммунной системы имеет определенные последствия:

Уменьшение устойчивости к ОРВИ и гриппу;
Увеличение продолжительности восстановления после перенесенных заболеваний;
Увеличение осложнений после вирусных заболеваний.

Поэтому сейчас, для комплексного лечения или профилактики ОРВИ, с целью увеличения эффективности рекомендовано использовать средства, способствующие восстановлению суточных ритмов.