МелаМаг-В6

Повноцінна життєдіяльність людини насамперед залежить від зміни добової активності — сну та неспання. Сон є циклічним процесом та забезпечує повноцінний відпочинок. За даними багатьох досліджень на порушення сну страждають до 45% дорослого населення.

Основні прояви порушень сну наступні:

Важко заснути;
Сон неспокійний, короткочасний з раптовими пробудженнями;
Зміна звичного режиму сну – його тривалості, часу засинання та пробудження;
Відчуття порушення дихання та задишки під час сну;
Раптове прокидання з відчуттям збудження чи тривожності;
«Розбитість» після сну та відчуття втоми вдень;
Нестримне бажання поспати вдень.

Саме по собі незначне порушення сну призводить до підвищення дратливості, зниження стійкості до стресу, зменшенню працездатності протягом дня, та в решті решт провокує ще більші порушення сну.

Стрес — це відповідь організму на незвичний фізичний або психоемоційний тиск.
Симптоми стресу спостерігаються у переважної кількості сучасних людей.
Як правило, ми кажемо про стрес в негативному контексті, адже якщо стресовий стан триває довго, то організм починає витрачати останні сили на боротьбу з ним.

Найчастіше стрес проявляється наступним чином:

Погана концентрація уваги та неможливість у засвоєнні інформації;
Суттєве зниження працездатності;
Погіршення пам’яті;
Постійне відчуття втоми;
Часта зміна емоційного фону;
Підвищена збудливість і роздратованість;
Зміна типової поведінки та надбання шкідливих звичок.

Стрес загрожує загостренню хронічних захворювань, підйому артеріального тиску, виникненню задухи та психічному виснаженню.

Зміна часу при переході на літній чи зимовий час або внаслідок швидкого перетину часових поясів (авіапереліт) може призвести до певних негативних проявів.
Людина реагує на нетипову зміну часу завдяки рівню освітленості та часу настання дня і ночі.

Реакція на зміни часу часто проявляється:

Труднощами при засинанні у звичний час;
Відчуттям втоми протягом дня;
Браком концентрації та адекватної реакції на подразники;
Зниженням мотивації;
Розладами з боку шлунково-кишкового тракту;
Відчуттям дезорієнтації або запаморочення;
Зниженням розумової та фізичної працездатності.

Симптоми впливу зміни часових поясів можуть зберігатися протягом тривалого часу та негативно впливати на загальне самопочуття людини.

Серцево-судинна система одна з багатьох систем організму людини, активність якої цілком та повністю пов’язана з добовими ритмами.

З віком людини та під впливом стресових впливів, її здатність адекватно змінювати активність зменшується, що призводить до функціональних та тканинних порушень, які мають наступні прояви:

Підвищення артеріального тиску;
Порушення частоти серцевих скорочень (серцебиття);
Відчуття болю за грудиною;
Ішемічна хвороба серця;
Серцева недостатність.

Наразі відомо, що для забезпечення нормального функціонування серцево-судинної системи доцільно застосовувати мелатонін, магній та вітамін В6, які нормалізують внутрішні ритми організму, зменшують вплив стресу.

Найбільш поширенні порушення з боку нервової системи мають переважно функціональний характер. Здебільшого вони виникають як відповідь на порушення ауторегуляції та виснаження компенсаторних процесів.

Найбільш розповсюджені прояви з боку нервової системи наступні:

Порушення сну;
Головні болі, головокружіння, запаморочення;
Зниження уваги та розумової працездатності;
Швидка зміна настрою;
Депресивні розлади.

Ці стани обов’язково потребують адекватної корекції, що допоможе зменшити інтенсивність їх проявів та не допустити розвитку суттєвих захворювань

Імунна система людина тісно пов’язана з добовою активністю та зміною пори року. Саме завдяки добовим коливанням сну та неспання імунітет людини змінює свою активність від максимального захисту організму до фази відновлення імунних клітин, формування імунної пам’яті та синтезу специфічних речовин захисту (імуноглобуліни, інтерферон та інш.).

Порушення циклічних змін в активності імунної системи має певні наслідки:

Зменшення стійкості до ГРВІ та грипу;
Збільшення тривалості відновлення після перенесених захворювань;
Збільшення ускладнень після вірусних захворювань.

Тому зараз, для комплексного лікування або профілактики ГРВІ, з метою збільшення ефективності рекомендовано вживати засоби, що сприяють відновленню добових ритмів.